Biarkan satu jam untuk membahas petunjuk meditasi minggu pertama dan selesaikan sesi latihan pertama Anda. Setelah Anda menginvestasikan waktu ini, Anda akan bisa melakukannya untuk melengkapi meditasi setiap hari dalam tiga puluh menit. Lihat ilustrasi untuk masing-masing meditasi sebelum dan sesudah membaca petunjuk tertulis. Ilustrasi muncul di halaman berikut instruksiContinue Reading

Dunia membutuhkan kedamaian oleh karena itu kita perlu bedamai dengan lingkungan. Cara belajar meditasi sendiri: Semadi atau meditasi adalah praktik relaksasi yang melibatkan pelepasan pikiran dari semua hal yang menarik, membebani, maupun mencemaskan dalam hidup kita sehari-hari.Ada berbagai cara meditatif dan penyelarasan tubuh yang bisa menjadi pilihan, mulai dari penggunaanContinue Reading